運動醫學研討會嘉義長庚登場 專家共創健康新動能

(記者廖建智嘉縣報導)一場結合運動與醫學的盛會，「長庚運動醫學第六屆學術研討會」1日於嘉義長庚醫院國際會議廳登場，匯聚全國運動與醫學領域的專家學者，共同針對運動防護、復健照護、臨床治療與實務應用等議題，深入交流、分享經驗。研討會內容豐富，上午場聚焦於「青少年運動醫學與創傷防護」，由長庚醫療團隊多位專家分享臨床經驗與防護策略；下午場主題「棒球運動與運動科技實務應用」，從專業訓練到科技輔助，帶給與會醫師、復健治療師及運動防護人員豐富、實用的知識。衛生局近年積極推行「健康生活從運動開始」，包括結合社區醫療與數位健康科技，於112年率全國之先推動「骨鬆肌少智慧聯合照護網」，透過篩檢預防介入及醫療照護，整合嘉義長庚醫院、大林慈濟醫院及朴子醫院，篩檢34,149人，共同建立「骨鬆肌少聯合照護系統平台」。此外，更與南華大學合作導入專業運動師資，從運動與營養介入，深耕社區推動骨鬆肌少運動營養班，自113年起吸引752位高風險者參與，成果顯著，參加者總體重下降201.3公斤、體脂減少163.1公斤、肌肉量增加103.25公斤，入圍國發會第8屆政府服務獎評選。衛生局表示，運動與均衡營養是維持健康的不二法門，隨著年齡增長，肌肉量容易流失，唯有持續運動、適當營養補充，並在專業人員的指導下進行重量訓練，才能有效強化肌力、預防骨質疏鬆。

長庚大學護理學系10月31日與林口長庚紀念醫院護理部、台灣腫瘤護理學會共同主辦「腫瘤護理的永續與創新」國際研討會，以「AI×永續×臨床創新」為主軸，聚焦人工智慧在腫瘤護理的應用、數位健康整合及臨床照護新趨勢，分享專業知識與經驗，促進腫瘤護理領域的永續發展與創新應用，為醫護專業人士提供多元化的學術與實

洛杉磯道奇隊成功衛冕世界大賽二連霸，球隊台灣時間今（3日）光榮返回洛杉磯。道奇隊官方社群媒體以「回家吧，冠軍們」為題，分享了球員們在專機上慶祝的畫面。

為解決民眾假日就醫不便、以及大型醫院急診壅塞問題，衛福部於2日正式啟動「假日急症中心（UCC）」試辦計畫，全台共設置13處據點，民眾若在假日碰上輕急症需要處理，就不用再花大錢跑到大醫院急診。健保署公布首日總看診共169人次，症狀包括發燒、呼吸道症狀、簡單傷口處理及魚刺卡住等。

CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣、李衣綸／台北報導 新竹市代理市長、民眾黨新竹市黨部主委邱臣遠今（3）日接受《CNEWS匯流新聞網》政論節目《中午來開匯》主持人黃光芹專訪，談到2026地方選舉佈局、藍白合可能性、柯文哲拋出的「聯合政府」概念，以及新竹市財政紀律、還債進度與擴大內需規劃。 邱臣遠表示，新竹市過去長期「高繳低收」，新版財劃法通過後，一年增加200多...

美國職棒洛杉磯道奇隊成功衛冕世界大賽，達成21世紀以來首度有球隊二連霸，今天(11/3)光榮回到洛杉磯，道奇隊官方社群以「回家吧，冠軍們」為題，分享了球員們在專機上慶祝的畫面，而新科世界大賽MVP山本由伸，抱著獎盃熟睡的畫面，也讓球迷看了、笑開懷。 加入頻道會員支持鏡新聞🩷： https://www.youtube.com/channel/UC4LjkybVKXCDlneVXlKAbmw/join 鏡電視綜合台YouTube👉http://pse.is/59enw2 鏡電視直播台YouTube👉https://pse.is/4w3gts

拿到普發一萬後該怎麼花，先別急，要把這萬元效益最大化，國旅業者紛紛推出萬元放大術，高雄有飯店推出2大2小，三天兩夜只要一萬元，還包含樂園門票再加碼送餐飲抵用券，台南則有酒店推出住宿就送奇美博物館埃及特展門票搶客。

花蓮觀光景氣大不如前！業者透露受到颱風、地震、堰塞湖等影響，人潮少了非常多，加上台灣遊客都往國外跑，以前要排隊的名店現在幾乎不用排、甚至一天只有零星的客人而已，有老字號茶飲店業者直言，現在一天只能賣出...

台灣網紅、被封為「護理系女神」的謝侑芯，10月31日在馬來西亞吉隆坡驚傳猝逝，享年31歲，由於謝侑芯平時身體健康，死因引發外界質疑。事發後，馬來西亞籍歌手黃明志被爆人也在現場，且對4項毒品呈陽性反應，引發關注。台灣醫師蘇一峰對此表示，「謝女這年紀沒有特殊病史，自然死亡機會很低，應檢驗她對毒品的反應。」

喝咖啡不只提神，還能保護肝臟。腎臟科醫師江守山分享，一名B型肝炎帶原者每年做檢查，發現肝硬化指數逐年升高，擔心惡化成肝癌，遂向醫師求助。江守山建議他每天喝4杯咖啡，並攝取富含褪黑激素的食物，後續追蹤約6年，指數未再上升，甚至達到「逆轉」。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 全台多家「吃到飽」當紅品牌，衛生不合格挨罰！食藥署今（3）日公布 聯合各地方衛生局進行的「吃到飽餐廳稽查專案」結果，一口氣發現有六家業者的即食食品衛生堪慮，檢出腸桿菌科超標，包括有「漢來海港」台北天母SOGO店、「饗麻饗辣PLUS」LALAPORT南港店以及「野村燒肉」桃園店等通通榜上有名，由衛生局分別開罰。 食藥署...

減重是現代風潮，醫師蔡明劼表示，均衡飲食是其中關鍵，首先就是吃到足夠的蔬菜量，以早餐而言，可食用不必煮的食材，例如小黃瓜、牛番茄、玉米筍。他自己最常用玉米筍作為早餐的蔬菜來源。玉米筍幾乎不含農藥，且低熱量、低碳水化合物，並富含多種營養素。

腸道與大腦息息相關， 如果吃下不對的食物，不只腸道有狀況，也會藉由神經，引發大腦一系列發炎反應，因此腸道有「第二大腦」之稱。

想減肥又不想放棄快樂人生？這位韓妞徐宥真（Seoyujin音譯）從85kg→55kg，狂甩30公斤，還能開心喝可樂、吃炸雞！她靠的不是節食，而是掌握「4個關鍵瘦身祕訣」，體脂一路掉、皮膚還變

你是不是幾乎每天都要喝咖啡？根據最新研究，咖啡不只能讓你精神抖擻，還可能幫你的肝臟加分！ 適量喝咖啡 與降低肝臟疾病的風險有關 一篇發表於知名國際醫學期刊Clinical Gastroenterology and Hepatology的大型統合分析整合了16篇研究的資料，發現喝咖啡的人，罹患肝癌的風險降低了約40%！另一篇2021年的統合分析也發現，喝咖啡使脂肪肝發生機率下降23%，脂肪肝進展至嚴重纖維化的風險也下降33%。甚至，美國肝臟醫學會(AASLD)在2023年發布的脂肪肝臨床指引中也提到：「每天喝三杯或更多咖啡可能對肝臟有潛在好處」。邱筱宸醫師指出，這些發現雖然主要來自觀察性研究，但結果一再重現、樣本龐大，讓咖啡成為越來越受學界關注的飲品！咖啡不只是咖啡因。它還富含多酚、抗氧化物質、以及可能具有抗發炎效果的天然成分。推測它有可能透過以上這些方式保護肝臟，不過詳細機轉仍有待未來研究去證實。 怎麼喝，才是「護肝喝法」？ ．每天1-3杯中杯黑咖啡（約200-300 ml/杯）．不加糖、不加奶精最好，若要加，也盡量少量．有胃痛、胃食道逆流、心悸、孕婦或哺乳婦女，應先諮詢醫師．不建議「

肺癌是國人十大癌症中死亡率最高、新增人數最多的癌症。醫師蘇一峰表示，一名60歲女子，不菸不酒，原本不喘不咳，只是因為近來暴瘦10公斤，而就診胸腔科，Ｘ光檢查發現，竟然有10公分大的肺癌腫瘤，「過2天後，該女子就進住加護病房，短短幾天內，女子的肺癌腫瘤迅速增大到心臟差不多大小。」他感嘆，肺癌就是默默進展5、10年，但出現症狀後，幾天內就會猛暴性發展，「真的嚇死人！」

腎臟科醫師洪永祥提醒，腎功能會隨年齡退化，年輕時就要做好腎臟保養。喝水喝太少、高油高鹽飲食、熬夜、久坐、濫用止痛藥與保健食品等10大傷腎習慣，恐加重腎臟負擔、提前洗腎。掌握生活細節，守護腎功能、遠離腎病。

毒物科專家、被喻為俠醫的林杰樑，生前洗腎6年、2013年逝世，遺孀譚敦慈宣揚無毒飲食方式不輟。近日台灣爆發史上首例非洲豬瘟，譚敦慈受邀上民視節目「新聞觀測站」，駁斥諸多傳言，並分享豬肉烹調料理方式，避免禍從口入。

過去一聽到「肺癌第四期」，多半讓人聯想到生命進入倒數。不過馬偕紀念醫院胸腔外科醫師詹梅麟指出，隨著標靶藥物與免疫治療的問世，晚期肺癌的治療樣貌已大幅改變。以往患者的五年存活率不到5％，如今已提升至10％至15％。

台北鳴堂中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，許多人誤以為中風是突然發生的事件，實際上身體早已發出警訊，只要懂得觀察這些徵兆，就能提早預防，避免不幸發生。

飲料店幾乎是台灣街頭的標配，許多民眾經過時，可能會順手買一杯來喝。但要當心了，含糖飲料中的成分「高果糖玉米糖漿」若攝取過多，可能引發一系列健康問題，包括體重增加、腰圍增寬、糖尿病，甚至提升罹患大腸癌的風險。