【下班經濟學】「新抗發炎冠軍」比薑黃還猛！名醫曝早餐這樣吃年輕10歲！

​早餐吃這些，抗發炎還超減脂！今天邀請到預防醫學洛桑加參醫師來告訴大家，八種超級食物不僅天然，更可以抗發炎、預防癌症，醫師天天都在吃！加碼教你「5招抗發炎養生術」，一起來看看。

洛桑加參醫師表示，全球每年有將近 4,000萬人死於慢性疾病，其中包括糖尿病、心臟病、癌症等…而根據世界頂級科學期刊《Cell細胞》的研究顯示，慢性發炎更會大幅增加罹癌風險，那麼，慢性發炎對身體究竟有多嚴重的危害？日常生活中又能吃哪八大食物抗發炎？第一名你絕對想不到，它竟然比薑黃還厲害！

台灣人Omega-3脂肪酸的攝取量普遍偏低，洛桑加參醫師建議把鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等油脂豐厚的魚類，輪流列入日常飲食清單中，交替著吃；如素的朋友則可透過補充紫蘇油與亞麻仁油，來取得Omega-3。

更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、張瓊方、西藏醫師洛桑加參讓你健康擁有人生。

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